从母乳喂养过渡混合喂养快速手册

关于母乳喂养的一些小知识，希望能帮助各位初产的妈咪。

 

首先，树立母乳喂养的决心。

 

    如果母乳喂养有实际困难的妈咪，需要在产前咨询医师（如自身健康问题和乳房问题等）。

早开奶（产后半小时），多吸吮（宝宝吸吮有助于母婴感情联系、促进母乳分泌、增加宝宝的肺活量——比让宝宝大声啼哭更人性化），按需哺乳（尤其最初一个月内，母亲涨奶和宝宝饥饿都是的“需”哺乳），（最初几周）增加夜间哺喂次数（可以有效促进奶量的分泌）。

 

宝宝的一次吮吸时间不要超过30分钟（吮吸是极重度体力劳动，小宝宝太过疲劳了怎能长得快！？）。一般是先吮吸一侧乳房（15-20分钟，一侧就基本吸完了），换另一侧（一般奶水足情况下宝宝吸几口就饱了入睡了，10分钟左右）；如果宝宝两边吸完都不够，就需要加奶粉了；要是宝宝吸完还是很涨奶，或者最初几周的时候希望奶水分泌更充分，可以用吸奶器把剩余的奶水吸出，可保存（根据个人需要保存时间的长短选保存器皿）。妈咪们一定不要混乱这个流程的先后次序。

 

    乳母需要充分休息和营养。产前的维生素、钙还是建议继续服用，尤其是钙，因为宝宝15日开始加鱼肝油，但是钙的来源还是靠母乳。最初几周，乳母进食油腻食物要少一点，之后要注意蛋白质和脂肪的适量摄入。此外，乳母需要大量的水分和膳食纤维（预防产后便秘），每天除了汤水和饮水，水果蔬菜也绝对不能少！

 

说完母乳喂养，进入奶粉话题。这是目前妈咪们问得最多的问题之一。

 

    首先，加配方奶粉的恰当时机。

    很多宝宝一出生就开始喝奶粉了，住院期间，医院通常都会供应奶粉。宝宝要先吮吸完两侧母乳，若不够再加奶粉。如果决心母乳喂养4-6个月以上，最好给新生宝宝喝奶杯或者硅胶奶嘴，以免他习惯了奶瓶、奶粉后不再接受母乳。

    牢记一点，母乳喂养的宝宝，奶粉一定是母乳不够时候加的。吃不够（吃完不够）加，或者不够吃（母乳很少只能以一顿奶粉代替一顿母乳）加。

当（纯）母乳喂养到4个月以后，由于激素分泌的原因，不少妈咪的奶量会突然减少，这个时候可能需要加入配方奶粉了。

 

    第二，配方奶粉的选择。

    2岁前宝宝离母乳后，需要喝较长一段时间的配方奶，纯鲜牛奶是不适合宝宝的。

    常有一些妈妈反应说，日本奶粉不会“上火”，这是一直以来日本奶粉备受推崇的一个原因。最近颇受大家推崇的适合亚洲宝宝的奶粉——日本奶粉被认为微量元素含量不达标。因为日本是岛国，他们的饮食方式决定，他们国家宝宝用的配方奶粉不需要过多添加某些元素。但是选择吃日本奶粉也未尝不可，妈妈们可以自己为宝宝在辅食中下点功夫。

    其实，无论你选择日本奶粉、欧美奶粉、或是本土奶粉，根据自己的经济和宝宝的适应情况而定。经历过数次“毒奶粉”事件以后，选择给宝宝何种奶粉一直是一个敏感话题。我在奶粉门诊的时深有体会。选好的品牌，信任的商家购买，千万不要贪小失大！

    

    第三、如何让宝宝学会喝配方奶

    先学会喝奶瓶！

    选择合适的奶瓶奶嘴，注意奶孔流量是否适合宝宝。

    先把母乳挤入奶瓶，让宝宝学会适应奶嘴以后，再慢慢掺加少许奶粉，直至全部为奶粉。

    如果宝宝坚决不接受奶瓶，可以试试在他刚刚入睡时，朦胧中将奶嘴塞入口中，需多次尝试。

    4个半月——6个月间，因为乳牙萌出的原因，宝宝的牙龈会很难受，都会有一段时间的厌奶期，妈咪不要着急，可以开始用勺子喂食了，或者尝试将奶孔的流量调大一些，给宝宝用磨牙棒。